Gym douce et yoga sur une chaise

La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut sortir aisément de so n rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pa ir, accessible à tous - même aux personnes à mobilité réduite - et en to us lieux. En effet, chacun, quel que soit son degré de sportivité, peut l'utiliser dans la plus grande simplicité pour effectuer des exercices a ppropriés d'entretien de son corps et de son capital santé . Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagner ont dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et de venir rapidement l'allié de votre forme !