Mon alimentation-santé facile spécial sportifs

Adoptez les conseils d'une diététicienne, sportive de haut niveau, pour être en forme au quotidien et pendant vos activités sportives !<br/ >En tant que sportifs, vous vous posez des questions sur la façon d e vous alimenter. Vos partenaires d'entraînement auront d'ailleurs peut- être chacun un petit conseil à vous donner pour vous embrouiller davanta ge ! Juliette Benedicto, à la fois diététicienne et sportive, vous expli que comment équilibrer au mieux votre assiette et, surtout, comment bien répartir votre alimentation en fonction de vos exercices physiques.<br/ >Des conseils santé et des astuces pour comprendre la nutritio n du sportif et son importance lors d'un effort physique.Les g rands principes sur l'équilibre des repas avant, pendant et après le spo rt.67 recettes déclinées en petits-déjeuners, entrées, plats e t desserts pour le bonheur de vos papilleset pour bénéficier d 'une forme olympique !