Relax, j'arrête d'être une mère parfaite

La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher. Mentalemen t, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des c ourses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre,institutr ice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée da ns une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous cul pabilise.Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la p ression qui pèse sur vos épaules est à votre portée. Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre espri t.Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.